2025 A 'Palavra do Ano' é 'RESPIRAR'

Por vezes as palavras que escolhemos revelam-se muito além do seu significado imediato. Em 2023, 'CONCRETIZAR' surgiu não como um apelo à ação, mas como um despertar da consciência, um olhar de frente, honesto, para os meus verdadeiros desejos, sonhos e o que mereço… Foi um ano de manifestação (concretizada), através da consciência e compromisso comigo mesma, de me tornar responsavel pela minha própria vida mais abundante, dentro de mim...

Numa sequência natural, em 2024 senti/escolhi a palavra 'TRANSFORMAÇÃO'. Este foi um ano intenso de confronto com medos e com as minhas velhas crenças, já reconhecidas mas ainda profundamente enraizadas. Mantive-me firme, corajosamente mais desperta e consciente, enquanto resistia e transformava todo o reconhecimento conquistado nos últimos anos, das minhas forças e coragem, num espaço aberto para conquistas inevitáveis e justas, para uma abundância que agora sei garantida, presente e merecida…

Percebo agora que a palavra do ano para 2025 surgiu naturalmente não como uma pausa ou recuo, mas como uma possibilidade que conquistei de viver mais no Presente, desfrutar mais, sentir mais a Plenitude. É uma oportunidade também de criar espaço para a Alegria e Leveza que flua de uma forma mais consciente, profunda e nutritiva, natural.

A Minha Palavra do Ano é 'RESPIRAR'

RESPIRAR vai de encontro a uma das características que reconheço em mim desde sempre e que quero e preciso trabalhar. Tenho geralmente uma respiração curta e superficial associada a uma mente hiperativa com pensamentos complexos e por vezes comprometedores da Paz. Por ser uma pessoa muito mental, faz-me falta conectar-me mais com o corpo e com o Presente e também por isso será muito importante, treinar a consciência da respiração pela respiração.

RESPIRAR não é apenas uma palavra bonita, ela é a possibilidade de lembrança constante do trabalho necessário que tenho pela frente... É a oportunidade para sair do mental e voltar ao corpo. É a prática diária de Presença. É a ferramenta mais simples e mais poderosa que tenho disponivel para desacelerar e sossegar a minha mente inquieta e acelerada.

A respiração é o processo mais básico e simultaneamente mais complexo que temos. É automática mas pode ser consciente. É individual mas universal. É o primeiro e o último acto de cada vida.

O corpo sabe exatamente quanto ar precisa em cada momento, quando acelera ou desacelera, quando aprofunda ou suaviza. Não é preciso pensar nem controlar nada porque na respiração existe uma inteligência natural a funcionar.

Para 2025 quero precisamente integrar este valor mais amplo na minha vida. 

Assim como a respiração, a vida tem o seu próprio ritmo e sabedoria. Às vezes pede expansão, às vezes recolhimento. Às vezes movimento intenso, às vezes pausa restauradora.

RESPIRAR é estar presente no movimento natural da existência. Não é parar, não é recuar mas sim um 'fluir' com a inteligência própria da vida. É confiar que, assim como o corpo sabe respirar, em cada momento existe um conhecimento uma intuição, para uma 'ordem natural de todas as coisas'.

Na 'simplicidade' desta palavra, está a profundidade que quero e preciso para este ano, de presença, confiança e movimento natural.

O Meu Processo Foi Assim

Pensamentos:

• Preciso/gosto de escolher a minha Palavra do Ano, a 'Palavra-Chave'.

• Há dois anos foi ‘concretizar’ o ano passado ‘transformação’ e foi um ano muito intenso e duro emocionalmente mas importante e que acabou bem, transformador! 

• Estou aqui a pensar que para este ano quero continuidade no caminho de crescimento, abundância e enraizamento, segurança e estabilidade, margem e flow, mas quero que seja leve, alegre, que ‘flua’ e que seja fácil. Qual será a palavra que resume tudo isto?  

"EXPANDIR"? "FLUIR"? "ENRAIZAR"? "HARMONIZAR"? "ASSENTAR"?

"HABITAR"?...

Plenitude?...

Ah! "PLENITUDE"! 

- Tem uma energia de totalidade que já existe

- Sugere abundância sem esforço

- Tem uma qualidade de paz e de contentamento

- Não implica uma ação, mas sim um estado de ser

- Traz a sensação de que tudo está no seu lugar natural

- Faz uma ligação com uma ordem maior das coisas

- É enraizada mas leve pela sua própria natureza

- Parece-me alegre na sua essência

- É o Presente na sua totalidade

A "Plenitude" tem uma energia muito equilibrada, nem muita inação, nem muita ação.... É um estado de Ser que naturalmente abraça o crescimento, a abundância e alegria, mas…

E se lhe juntarmos uma energia mais ativa?

"MANIFESTAR"? "REALIZAR"? "EXPRESSAR"? "PROSPERAR"? "RESPLANDECER"?

Ou…

Respirar?

Ah, em 2025 a minha palavra do ano é RESPIRAR!!!

- É o movimento mais natural e essencial que existe

- Contém em si a plenitude (cada respiração é completa)

- Oferece ritmo e pausa naturais

- É Presente por definição

- Carrega vida e vitalidade

- É leve mas totalmente enraizada

- Liga a terra (sentido descendente) com o céu (sentido ascendente) naturalmente

- Tem ‘flow’

- Conecta-nos profundamente com o momento

- Promove calma e tranquilidade

- É fácil e natural

- É expansão e recolhimento orgânico

- Une corpo, mente e energia

- Conecta-nos com a vida na sua essência

- É a própria "ordem natural de todas as coisas"

- É movimento natural em si mesmo

- Tem um ritmo próprio que alterna expansão com recolhimento

- É profundamente presente 

- Limpa e renova

- Traz-nos para o aqui e agora

- É a Vida em movimento ou o movimento da Vida.

RESPIRAR tem tudo o que quero e preciso para o meu 'Eu' de 2025

RESPIRAR  ajuda-nos a confiar no movimento natural da Vida em que por vezes será preciso esforço, noutras será leve e está tudo bem! 

Libertar a respiração é acima de tudo, estar presente e fluir com o que cada momento pede. É VIVER.

Bom Ano e Feliz 2025!